Category Archives: Nezaradené

Ako nájsť správne oblečenie vhodné na denné nosenie?

Každá žena chce nosiť šaty, ktoré jej padnú ako uliate, no zároveň nebudú skrývať jej ženskosť a zvýraznia všetko, čo chcú nechať na obdiv. Ak si neviete rady so správnym výberom šiat alebo sa chcete zapáčiť mužom, tak by ste mali dbať najmä na správny strih a dĺžku šiat, ktorá bude ideálna pre váš typ postavy. Dámske šaty môžu zvýrazniť určité prednosti a tiež zakryť nejaké nedokonalosti, kvôli ktorým sa necítite komfortne a sebavedomo. Čo si vlastne môžete dovoliť vybrať?

Výber šiat pre sebavedomé ženy

Ak sa nesnažíte zakryť nejaké menšie nedokonalosti a so svojou postavou ste spokojná, tak si rozhodne môžete dovoliť kratšie šaty priliehavého strihu. Ideálne sú krátke dámske šaty, ktoré ukážu nohy a v prípade topánok na opätku ich ešte viac zvýraznia. Ideálne sú odtiene hnedej, napríklad telová alebo krémová, ktoré môžete jednoducho skombinovať, prípadne čierna klasika, ktorou nemôžete nič pokaziť. Keď si nie ste úplne isté dĺžkou šiat alebo nechcete odhaliť celé nohy, tak si môžete vybrať trochu dlhšie šaty do dĺžky kolien, ktoré budú odhaľovať lýtka. K šatám nemusíte nosiť len opätky, ale môžete ich skombinovať aj s pohodlnou obuvou.

Zakrytie nedokonalosti

To, že máte prípadné nedokonalosti vám nebráni v tom, aby ste nosili krátke šaty. Pokiaľ máte výraznejšie boky, tak si môžete vybrať dámske šaty, ktoré majú širší a voľnejší strih. Keď chcete niečo zakryť, tak ideálnou farbou je čierna, prípadne tmavé odtiene sivej alebo hnedej.

Niečo pre potešenie na doma

Po celom dni v práci príde tak či tak vhod sa hneď po príchode domov vyzliecť a dať si niečo ozaj pohodlné. A čo keby ste ako pár boli doma oblečení rovnako? Vtipné a veselé trenky pre páry sú mnohými ľuďmi stále veľmi obľúbeným a populárnym kúskom spodnej bielizne. Veľa párov ich obľubuje a s radosťou nosí. Nielenže budete mať spodné prádlo s rovnakým motívom, ale ukážete tým to, že patríte k sebe. Muži neocenia len dokonalo upravené ženy, ktoré nosia štýlové šaty, ale aj niekoho, kto má zmysel pre humor. Trenky pre páry navyše môžete kúpiť v rôznych štýlových a veselých kombináciách.

Komentáre vypnuté na Ako nájsť správne oblečenie vhodné na denné nosenie?

Filed under Nezaradené

7 tipov kam na svadobnú cestu

Kam sa vybrať na svadobnú cestu tak, aby to bola najlepšia dovolenka  vo vašom živote? Inšpirujte sa siedmymi najatraktívnejšími miestami, ktoré sú označované za raj pre novomanželov. Na tieto miesta môžete ísť nielen bezprostredne po svadbe, ale aj po narodení vášho dieťaťa. Nie je to jednoduchá záležitosť, ako rezervácia a následné ubytovanie v Poprade, preto ak by ste sa rozhodli navštíviť nasledujúce miesta aj s malou ratolesťou, odporúčame vziať so sebou aj šporotvý kočík.  

Maledivy

Perfektné pláže s bielym pieskom, koralový útes , útulné vily na samote.  To všetko nájdete na Maldivách. Mínus tohto raja je iba jeden – príliš vysoká cena, najmä ak si chcete oddýchnuť v luxusnom hoteli. Nuž nie je to nám Slovákom dostupné tak, ako napríklad ubytovanie v Poprade, preto sa pripravte, že vaša kreditná karta oddychovať nebude.

Florida

Ak sa chcete nielen opaľovať a plávať , ale tiež zažiť pravé americké párty, Florida by pre vás mohla byť to pravé orechové. Obzvlášť skvelým nápadom na svadobnú cestu by mohla byť luxusná výletná loď, vďaka ktorej si môžete  vychutnať všetky krásy pobrežia.

Paríž

Gýč? Ani náhodou. Ak chcete zažiť všetko kúzlo Paríža na vlastnej koži a ak túžite zaplniť profil na vašej sociálnej sieti fotkami z Eiffelovej veži potom mám pre vás jediný odkaz: Au revoir, Monsieur.  

Provence

Kde stráviť svadobnú cestu, ak ste už boli v Paríži a Francúzsko je vaša obľúbená krajina? Choďte do Provence! Idylické francúzske dediny, reštaurácie s hviezdičkou Micheline, stredoveké hrady a najlepšie víno na svete … Pre inšpiráciu si pozrite film ,,Dobrý rok.“

Benátky

Ďalšie kultové miesto pre dokonalú svadobnú cestu. Benátky obsahujú všetko, čo dýcha romantiku. Môžete vyskúšať gondolu, jest najchutnejšiu pizzu na svete a ak ste unavení prenajmite si auto, naložte športový kočík do kufra a vydajte sa na výlet po celom Taliansku.

Havaj

Exotický Havaj vám určite poskytne veľa zážitkov. Okrem náhrdelníku z kvetov Aloha Hawai dostanete neopísateľný pocit a zážitok nielen zo surfovania, ale aj z prechádzky po sopke. Tropické záhrady a modré lagúny sú ideálnym prostredím pre vašu prvú rodinnú dovolenku.

Bali

Očarujúci ostrov, kde si každý nájde to svoje. Na Bali môžete veľmi rýchlo zabudnúť na každodenný zhon a stres. Mimochodom na Bali môžete mať ďalší svadobný obrad.

Povedzte ,,áno” svojej polovičke a aj našim tipom.

Komentáre vypnuté na 7 tipov kam na svadobnú cestu

Filed under Nezaradené

Ste nový vodič?

Každý vodič vie, že jednou z najdôležitejších vecí je bezpečnosť na cestách a údržba vášho vozidla. Pre nových vodičov nemusí byť táto údržba taká jasná. Dodržiavať dopravné predpisy a udržať vozidlo v chode nie je všetko. Dôležité je mať aj povinnú výbavu, ako je autolekárnička, zdvihák na auto, náradie. Vždy sa hodí ak máte po ruke aspoň základné náradie alebo gola sady. O auto sa treba starať. Prejdeme si základné veci, na ktoré noví vodiči často zabúdajú.

Skontrolujte a vymeňte stierače

Keď začne pršať alebo snežiť musíte byť schopní dobre vidieť na vozovku. Potrebujete stierače, ktoré sú v dobrom stave. Čepele sú jednoducho vyrobené z gumy a časom sa opotrebujú. Staré stierače zanechávajú pruhy, cez ktoré je ťažko vidieť a môžu dokonca poškriabať vaše čelné sklo. Stierače budete musieť vymeniť najmenej raz ročne, prípadne dvakrát, v závislosti od toho, ako ich používate. Nezabudnite si dolievať vodu do ostrekovača.

Vymieňajte pravidelne olej

Každý motor potrebuje pravidelnú výmenu oleja. Olej je zodpovedný za udržiavanie súdržnosti jednotlivých komponentov vášho motora. V priebehu času sa olej zašpiní a musí sa vymeniť, aby bol váš motor v dobrej kondícii. Informácie o tom, ako často váš výrobca navrhuje údržbu oleja, nájdete v návode na použitie vášho vozidla. Väčšina moderných automobilov navrhuje výmenu oleja medzi 3 000 až 5 000 km, ale medzi niektorými motormi môže ísť o 7 000 km alebo viac.

Skontrolujte tlak vzduchu v pneumatikách

Vaše pneumatiky sú najdôležitejším faktorom toho, ako vaše vozidlo jazdí po ceste. Vaše pneumatiky udržujú vaše vozidlo v spojení s vozovkou, čo vám umožňuje bezpečne sa otáčať, zrýchľovať a brzdiť. Opotrebované pneumatiky môžu vybuchnúť a dokonca môžu predstavovať zvýšené riziko nehody.

Skontrolujte nabitie batérie

Aj keď veľa batérií má záruku, ktorá vydrží 5-6 rokov, nie je neobvyklé, že batérie vydržia len asi 2-3 roky. Pri výmene oleja skontrolujte aj napätie batérie. Ak si všimnete výrazné zníženie napätie, môže nastať čas na výmenu batérie.

Vymeňte opotrebované brzdové doštičky

Vaše brzdy sú zodpovedné za vašu bezpečnosť tým, že zastavia vozidlo. Väčšina vozidiel používa kotúčové brzdy. Keramické podložky, ktoré tlačia na kovový disk, aby zastavili vaše vozidlo. Keramické vankúšiky sa časom opotrebujú, takže je potrebné vymeniť ich.

Vymeňte vzduchový filter

Vzduchový filter je zodpovedný za filtrovanie čistejšieho vzduchu, ktorý je vháňaný do vášho motora. Keď míňate kilometre na aute, vzduchový filter sa používaním zanesie odpadom a je potrebné ho vymeniť. Dôrazne vám odporúčame vymeniť vzduchový filter každých 15 000 až 20 000 km, ale možno to budete musieť urobiť skôr, ak budete jazdiť v prašných oblastiach alebo v oblastiach so zlou kvalitou vzduchu. Skontrolujte vzduchový filter pri každej výmene oleja.

Vymeňte sviečky

Sviečky sú malé súčiastky, ktoré odvádzajú veľkú prácu a tiež sa časom opotrebujú.

V závislosti od vášho vozidla je potrebné ich vymeniť každých 60 000 – 75 000 km. Ak nefunguje jedna alebo viac sviečok, musí váš motor pracovať tvrdšie a spôsobuje to nejednotný výkon. Pravidelne kontrolujte sviečky a vymeňte všetky, ktoré dožívajú alebo sú úplne vyhorené. Vďaka tomu bude váš motor bežať plynulejšie a vaše vozidlo vydrží dlhšie.

Komentáre vypnuté na Ste nový vodič?

Filed under Nezaradené

Niekoľko kreatívnych nápadov pre vašu malú obývačku

Nedovoľte, aby malá obývacia izba zabránila prejaviť váš štýl. Bez ohľadu na to, aký malý je váš priestor, stále to môže vyzerať štýlovo, či už byt vlastníte alebo si ho prenajímate.  Nezáleží tiež na tom, či máte modernú obývačku s kuchyňou alebo ide o tradičný typ uzavretej obývačky. Objavte spolu s nami najlepšie triky pre malé priestory a uvidíte, že aj zo športového kočíka sa dá urobiť dizajnový doplnok do obývačky.

Objavte svoje biele steny

Biele steny môžu byť nudné, ale tiež môžu vytvárať upokojujúcu náladu. Zvážte použitie bielej farby na bielej. Spárovanie stien s rovnako svetlým nábytkom je elegantný a priamy spôsob, ako urobiť akýkoľvek malý priestor jasnejším a väčším. Pre osobitý charakter, pridajte trochu takzvaných „pop“ farieb a striekajúcej textúry.

Nebojte sa zvláštností

Obtiažne tvarovaná obývacia izba môže byť možno na prvý pohľad ťažšia na výzdobu, ale žiadny priestor nie je nikdy príliš zvláštny na výzdobu, ktorá má štýl.

Nie ste si istí, kam dať pohovku? Výber tapety s výrazným vzorom môže vytvoriť stredný bod v podivne tvarovanej oblasti

Hromada textilu

Z stiesnenej obývacej izby urobte „boho“ útočisko s množstvom textilu a zaujímavej látky. Ideálne sú bavlnené doplnky na steny, vankúš, koberce. Nebojte sa zarámovať dokonca ani takú kuchynskú utierku, keď je príliš zaujímavá na bežné používanie.

Pridajte živé farby

Obývacej izbe nepristane nič tak ako živé rastliny. Kvitnúce trvalky, ako sú narcisy alebo tulipány, dodávajú nádhernú farbu, zatiaľ čo listnaté krásky, vrátane papradia prinášajú zaujímavú textúru (navyše čistia vzduch). Nie ste príliš dobrý záhradník? Nevadí, vyskúšajte niekoľko nenáročných možností starostlivosti, napríklad sukulenty a vložte ich do roztomilých kvetináčov.

Pár ďalších tipov:

Elegantná polica na bicykel udržuje kolesá hore, zatiaľ čo bicykel sa mení na ozdobnú stenu. Ďalším šikovným nápadom, ktorý nerozhadzuje podlahový priestor, je plávajúci stôl, ktorý pokrýva ľavú stranu miestnosti. Jeho vstavané zásuvky poskytujú veľa úložného priestoru. To, čo premení  aj malý byt na útulný domov sú rôzne detaily a štýly dekorácie, ktoré dodávajú jedinečný charakter, od farebných odtlačkov až po rafinovaný nábytok.

Komentáre vypnuté na Niekoľko kreatívnych nápadov pre vašu malú obývačku

Filed under Nezaradené

Ako pripraviť dieťa na mrazivé dni počas zimného obdobia

Chladné počasie a mrazivé dni vedia byť pre malé deti nepríjemné, najmä ak nie sú pripravené alebo správne vybavené. Samotné detské kočíky nezaručujú, že budú deti v teple, a preto by vám nemali chýbať fusaky na zimu, ktoré sa o to postarajú. Pri zimných prechádzkach s dieťaťom nikdy nezabúdajte na fusak, ktorý by nemal chýbať v kočíku žiadneho malého bábätka počas zimného obdobia. 

Oblečenie v zime

Keďže zima je pre tých najmenších obzvlášť krutá, tak pri výbere ich oblečenia buďte naozaj ohľaduplní. Ak si nie ste istí, ako máte dieťa v zime správne obliecť, tak vedzte, že musíte dbať hlavne na výber teplého oblečenia. Najjednoduchší výber oblečenia majú dojčatá a batoľatá. Stačí ich obliecť do detskej kombinézy alebo nejaké body s dlhým rukávom. Detské kočíky musia byť vybavené fusakom, aby bolo dieťatku teplo počas prechádzky. Dieťa nemusíte zbytočne vrstviť. Fusaky na zimu môžete doplniť dekou a k tomu ešte pridať nánožník. Dieťatku tak určite nebude zima, bude mu stačiť detská kombinéza. Hoci budú mať deti fusaky na zimu, tak nezabúdajte ani na ochranu hlavičky, oblečenie doplňte čiapkou na uši. 

Doba a dĺžka prechádzky

Pri vychádzkach dieťa správne prikryte, aby si mohlo začať zvykať na studený vzduch. Zo začiatku by mali byť prechádzky aspoň raz denne, neskôr viackrát. Doba prechádzok je individuálna a záleží hlavne od vás, ale ideálne sú aspoň  polhodinové prechádzky, ktoré budete neskôr môcť predĺžiť. Ideálne je vziať dieťa na prechádzku medzi 10. a 14. hodinou, najmä čo sa týka dojčiat. Detské kočíky by mali mať svoje kolieska prispôsobené podľa terénu, v ktorom sa budete pohybovať s dieťaťom. 

Vrstvy oblečenia

Oblečenie prispôsobujte podľa zimného počasia. Materiály oblečenia a detskej kombinézy musia korešpondovať s vonkajšou teplotou, pretože samotné fusaky na zimu, nezaručujú dieťaťu teplo. Dôležité sú teplé svetríky, kombinézy a body s dlhým rukávom, prípadne hrubé pančuchy. Deti sa svojim pohybom zohrejú rýchlejšie ako dospelí.

Komentáre vypnuté na Ako pripraviť dieťa na mrazivé dni počas zimného obdobia

Filed under Nezaradené

Pořádnou garáž potřebuje každý muž

Pokud potřebujete kvalitní a cenově dostupnou garáž pro vaše auto, traktor, sekačku nebo máte problém s uskladněním zahradních potřeb právě pro vás jsou řešením dřevěné garáže. Pokud nemáte pozemek kde by mohla stát vaše dřevěná chata, tak garáž můžete využít i jako místo kde se budete věnovat svému hobby. Dřevěná garáž je vhodným útočištěm pro každého muže, který rád něco montuje a sem tam potřebuje něco opravit. Garáž už dávno není jen místem pro auto. Většinou se v ní nachází i nářadí či jiné zahradnické potřeby.

Proč právě dřevěná garáž?

Dřevěná garáž je skvělé řešení ochrany vašeho auta. Je vhodné pokud jsou vyhotoveny z masivu, aby odolaly i těm nejtěžším podmínkám. Kromě praktického využití, může být i hezkým doplňkem vaší zahrady. Dřevěné garáže lze zhotovit v různých velikostech. Pro jedno nebo i více aut, nebo i s odkládacím prostorem na věci, které nechcete aby vám zabíraly místo v domě. Další výhodou je vzhled dřevěné garáže. Dřevo je nadčasový materiál a hodí se do každé zahrady, ale musíte si uvědomit, že péče o dřevo nikdy nekončí i když kvalitní nátěry a impregnace mohou zaručit jeho dlouhou životnost třeba je obnovovat. Konstrukční technologie ze dřeva se už několik desetiletí zdokonalují a dosahují nejvyšší úroveň rozvoje. Výjimečnými vlastnostmi dřeva jsou ekologická kompatibilita (dřevo je obnovitelným zdrojem), spolehlivost, hospodárnost (z ekonomického hlediska váš rozpočet stavba dřevěné garáže nezruinuje) a široké možnosti pro realizaci. Stavba dřevěné garáže je rychlá a bez zbytečného odpadu a nepořádku ve vaší zahradě a kolem vašeho domu.

Na co nezapomenout při stavbě dřevěné garáže?

Dřevěná garáž musí splňovat bezpečnostní podmínky a funkčnost. Nezapomeňte stavbu garáže oznámit na stavebním úřadě, v opačném případě může být stavba považována za černou (při větší garáži s pevným základem musíte mít podobně jako při stavbě domu i stavební povolení). Dbejte na dodržení protipožárních předpisů (nenechávejte v garáži hořlavé látky nebo pohonné hmoty, v případě že jich tam máte musí být ve speciálních plechových uzavřených nádobách). Na pevnost a nepropustnost podlahy v dřevěné garáži byste neměli zapomínat (nejvhodnějším materiálem je beton natřený s speciálním nátěrem).

Komentáre vypnuté na Pořádnou garáž potřebuje každý muž

Filed under Nezaradené

Manažérske poradenstvo pre menšie podniky

Na to, aby podniky, firmy alebo väčšie organizácie fungovali, vyžadujú si odbornú pozornosť, ktorá im pomôže pri vedení podnikateľskej činnosti alebo v budúcnosti so ziskom firmy.

Manazerske poradenstvo slúži najmä pre rozvoj a dosiahnutie cieľov firiem alebo živnostníkov. Nielenže poradenstvo prosperuje veľkým organizáciám a podnikateľom, ale aj malým firmám, ktoré sa zaoberajú rôznym odvetviam v podnikaní. V súčasnosti je manažérske poradenstvo dobre rozvinuté, a predovšetkým vyhľadávanou službou pre mnohé firmy.

V čom dokáže manažérske poradenstvo pomôcť?

Keďže podniky by mali bezchybne fungovať na trhu a hlavne pre zákazníkov, potrebujú byť živnostníkom predložené zásady správneho riadenia a fungovania ich podniku.

Možnosť manažérskeho poradenstva nenájdu len veľké podniky a organizácie, ale aj menšie firmy. Poradenstvo vám môže pomôcť pri tvorbe samotných biznis plánov, podľa ktorých môžete orientovať celú firmu.

Pomôcť si môžete tiež s ekonomickými otázkami, účtovníctvom a finančným riadením, ktoré sú v očakávaní potencionálnych zákazníkov a tržieb naozaj dôležité.

Taktiež môžete vďaka manažérskemu poradenstvu rozvíjať a zlepšiť nákupné metódy, ktoré sú pre firmu zaužívané.

Na čo sa zameriava oblasť riadenia?

Oblasť riadenia sa zameriava na pomoc pre klientov, ktorí majú málo vedomostí a informácií o úspešnom podnikaní alebo práve naopak, pomáha ľuďom, ktorí v podnikaní len začínajú.

Tieto služby môžu tiež vyhľadať  podnikatelia, ktorí majú dlhodobé problémy alebo sa im nedarí v naplnení ich podnikateľských plánov. Riešenie nájdete tiež v strategickom plánovaní, optimalizácie organizácie a mnoho iných podnikateľských otázok.

Manažérske poradenstvo sa zameriava na pomoc rastu firmy a tiež získavanie nových zákazníkov.

Ako ovplyvňujú zamestnanci fungovanie firmy?

Výber vhodných zamestnancov neovplyvňuje len fungovanie firmy a jeho plánovanie, ale aj pomoc pri získaní nových klientov, zákazníkov a väčšieho podnikateľského rastu.

Od začiatku je dôležité, aby sa zamestnanci prezentovali v manažérskom poradenstve ako slušní a kolektívni ľudia, ktorí budú vedieť pracovať aj s nespokojnosťou zákazníkov.

Kvalifikovaní zamestnanci sa podieľajú aj na budúcich projektoch, ktoré môžu vašej firme len pomôcť.

Komentáre vypnuté na Manažérske poradenstvo pre menšie podniky

Filed under Nezaradené

Ako vás môže ovplyvniť manažérske poradenstvo?

Manažérske poradenstvo môžeme definovať ako spôsob, ktorým je možné konkurovať voči iným podnikateľom alebo často zahraničným dodávateľom.

Podstatou manažérskeho poradenstva je predovšetkým samotná stratégia dodávateľov, vďaka ktorej sa snažia na trhu preraziť a zvýšiť svoje tržby. Pozitívnym spôsobom vás môže ovplyvniť a pomôcť pri rôznej podnikateľskej činnosti. Ako je to teda možné?

Kde sa dá uplatniť manažérske poradenstvo?

Keďže nie každému živnostníkovi sa v jeho biznise darí od začiatku, je možné vyhľadať pomoc v podobe manažérskeho poradenstva.

Manažérske poradenstvo je profesionálna služba, ktorá je určená predovšetkým pre firmy, živnostníkov, začínajúcich podnikateľov. V mnohých prípadoch vám tieto služby dokážu ušetriť čas, ale aj peniaze.

Ako začať?

Predtým než sa rozhodnete vyhľadať pomoc pri podnikaní, mali by ste vedieť, že premyslená stratégia firmy je naozaj dôležitá. Práve od nej sa môže vyvíjať celkový rast a zisky dodávateľov.

Toto všetko tiež prispieva k lepšiemu vedeniu biznisu. Veľký záujem o vzdelanie v marketingu a manažérstve vedie k lepšej komunikácii, motivácií sa posúvať ďalej a k lepším výkonom pracovníkov.

Čo vďaka tomu získate?

Po úspešnom absolvovaní tejto služby získate odborný a reálny pohľad na vašu firmu, okrem toho budete mať väčší prehľad o súčasných trendoch v marketingu.

Nemal by vám ani chýbať pohľad potencionálneho budúceho zákazníka. Môžete sa poradiť a konzultovať, prebrať vaše nové a súčasné nápady alebo postupy, ktoré by ste chceli zrealizovať.

Firma bez stratégie?

Objednávateľov jednotlivých služieb môžete presvedčiť o tom, čo je správne pre organizovanie a ľudí. Ako už bolo spomínané, stratégia je veľmi dôležitá.

Podstatou stratégie firmy je myslenie a plánovanie, ktoré následne slúži na ľahšie dosiahnutie výhod u konkurenčných dodávateľov. Okrem toho je stratégia istotou pre dosiahnutie stanovených cieľov.

Dnes už takmer každý podnikateľ vopred uvažuje o vhodnej stratégií, bez ktorej by mal problém na trhu. Ak totiž nie sú premyslené stratégie firmy, je viac než jasné, že je vopred odsúdená na zánik.

Komentáre vypnuté na Ako vás môže ovplyvniť manažérske poradenstvo?

Filed under Nezaradené

Relaxačné techniky – ako relaxovať

Naučiť sa relaxovať je spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a podporiť dobrý spánok. Je to kľúčovou životnou zručnosťou. Relaxačné techniky sú často prehliadané v dnešnej rušnej, náročnej a hektickej spoločnosti kedy musíte veľakrát za jeden deň stihnúť napríklad 8 hodinový pracovný deň, nájsť najlepší športový kočík a zastaviť sa pri stolárovi, ktorý nám vyrába nábytok na mieru na osobné konzultácie, nakúpiť, venovať sa manželke a večer ísť s kamarátom na tréning.

Ľudia majú často pocit, že nemajú čas na odpočinok. S rastom úrovne stresu klesá produktivita a nakoniec sa môže zhoršiť zdravie. Učením sa, uplatňovaním a hľadaním času na precvičenie jednoduchých relaxačných techník môžete urobiť viac a zlepšiť svoju kvalitu života.

Byť spokojný so životom a znižovať stres má mnoho výhod:

  • cítiť sa dobre
  • pracovať dobre
  • cítiť sa energickejšie
  •  lepšie spať
  • pokojne riešiť situácie
  • užívať si lepšie vzťahy s inými ľuďmi.

Naučiť sa relaxovať a nájsť si čas na odpočinok by mohlo byť najdôležitejšou súčasťou každodenného života.

Vyvažovanie stresu a relaxácie

Stres a relaxácia sú na rôznych koncoch spektra – sú to protiklady. Stres a relaxácia sú nevyhnutné pre to, aby sme si mohli vychutnať plný a produktívny život. Často však ľudia nevyvážia svoj stres a relaxáciu primerane.

Je dôležité si uvedomiť rozdiel medzi dobrým stresom a zlým stresom, život meniacimi sa udalosťami, ako sú manželstvo, rodičovstvo, presťahovanie, začatie nového zamestnania alebo začatie školy, to všetko môžu byť stresujúce udalosti; ale tieto sú v konečnom dôsledku dobré – stres je zvyčajne krátkodobý. Zlý a nebezpečnejší stres je dlhodobý stres v pozadí, ktorý môže byť zapríčinený mnohými faktormi vrátane: frustrácie, prepracovania, zlyhania alebo vnímaného zlyhania, ako aj špecifickými životnými okolnosťami a chorobami.

Byť príliš uvoľnený a bezstarostný, nezaujatý stresom života, nie je pre väčšinu ľudí tiež žiaducim stavom. V takýchto prípadoch ľudia vynechajú dôležité emócie a pocity, ktoré sú potrebné na to, aby naše mysle boli zdravé a ostražité. Takéto pocity môžu zahŕňať: hrdosť na dobre vykonanú prácu, úspech a vzrušenie.

Kľúčom je vyvážiť dobrý stres, zlý stres a relaxáciu takým spôsobom, aby sme optimalizovali naše životné skúsenosti, zostali zdraví, dosiahli viac a dosiahli náš potenciál. Aby sme to mohli urobiť, musíme počúvať, čo nám hovoria naše telá a mysle a naučiť sa, ako a kedy sa uvoľniť.

Komentáre vypnuté na Relaxačné techniky – ako relaxovať

Filed under Nezaradené

Virtuální realita je nyní v módě. Co tak ale únik do skutečné reality?

Virtuální realitu vyhledává stále více lidí a setkáte se s ní na každém rohu. Díky virtuální realitě se nyní můžete poměrně jednoduše dostat do různých situací a míst na světě. Nabízí Vám opravdu zažít něco, co byste ve skutečném světě asi nezažili.

Virtuální – vymyšlená

Slovo virtuální však jasně naznačuje, že je vymyšlená. Z reality se však dá uniknout i do další skutečné reality. Každý si takovýto únik představuje jinak. My se Vám pokusíme přiblížit jeden, který podle nás skutečně stojí za to a dopřejete si v něm v dnešním uspěchaném světě zasloužený odpočinek a přemýšlení nad ničím.

Daleko i blízko

Představte si absolutní zónu pohody pro Vás i celou Vaši rodinu. Kde by se mohla nacházet? Na odlehlém území někde v horách nebo u řeky či vodní nádrži? Může se však nacházet také ve vaší zahradě za domem nebo v nedaleké zahrádkářské osadě.

Všechno co na to potřebujete je kousek pozemku, nemusí být vůbec velký a místo, které si zamilujete na první pohled. Jedním takovým může být například zahradní domek. V zahradním domku můžete kromě spojení příjemného s užitečným rozvíjet svou fantazii nebo jen tak odpočívat na terase v houpací síti. Zahradní chata nabízí opravdu mnoho využití. Můžete v ní uskladnit různé věci, které Vám v domě nebo bytě překážejí. V zimě tam můžete uskladnit kola, zahradní nábytek a v létě zase lyže, snowboardy či sněžné sáňky.

Skutečná realita je nejlepší

Představte si situaci: zahradní chata na okraji lesa. Široko daleko nevidíte nic jiného jen stromy, pole, louky a lesy. Absolutní ticho, ve kterém vynikne každý hlásek ptáčka. Vy sedíte na terase a díváte se na tuto nádheru. Nemusíte se obávat, že se Vám vybije baterka nebo ztratíte signál. Zahradní domek tu bude pro Vás vždy když budete chtít uniknout z reality do reality.

Komentáre vypnuté na Virtuální realita je nyní v módě. Co tak ale únik do skutečné reality?

Filed under Nezaradené