V súčasnosti sa stále čoraz viac hovorí o imunite a spôsoboch jej podpory. Odolnosť nášho organizmu voči rôznym ochoreniam je výsledkom viacerých procesov v našom tele. Preto na zlepšenie imunitného systému neexistuje len jedno riešenie. Ide o komplex opatrení, ktoré by sa mali stať súčasťou nášho každodenného života. Medzi tie najdôležitejšie patrí vyvážená strava a pitný režim, eliminácia stresu, ale aj podpora imunity v podobe prevencie.
Čo oslabuje našu imunitu?
Imunitný systém je zodpovedný za prirodzenú ochranu nášho organizmu pred rôznymi ochoreniami. Ak však dôjde k jeho oslabeniu, telo nedokáže tak efektívne bojovať voči rôznym vírusom, baktériám, parazitom, ale aj nádorovým bunkám. Oslabená imunita je v podstate začiatkom každej choroby. A to je dôvod, prečo by sme sa o náš imunitný systém mali preventívne starať.
Za posledné roky sa zmenil životný štýl aj celková životospráva ľudí a viac nás trápia poruchy imunity, ktoré vedú k vzniku civilizačných ochorení. Dôvodmi sú nielen neprimeraná výživa, ale aj úroveň stresu, ktorú zažívame. Stres výrazne negatívne vplýva na imunitný systém človeka. Ak sme v strese, naše telo produkuje vyššie hladiny stresového hormónu, ktorý negatívne vplýva na tvorbu bielych krviniek. Tie sú veľmi dôležité pre obranyschopnosť nášho organizmu, pretože dokážu rozpoznať a zničiť škodlivé látky, ktoré by mohli byť príčinou rôznych ochorení.
Prevencia a podpora – ako zostať fit?
Úplne sa zbaviť stresu je v dnešnej dobe takmer nadľudská úloha. Avšak môžete prispieť k jeho výraznej eliminácii. Či už to budú rôzne relaxačné techniky, meditácia, joga, cvičenie, prechádzky v prírode alebo večer strávený pri dobrej knihe. K eliminácii stresu vám dokáže pomôcť aj prostredie, v ktorom sa nachádzate. Na podporu príjemného a harmonického prostredia môžete využiť aj esenciálne oleje, ktoré sú čoraz viac obľúbené pre ich priaznivé účinky. Napríklad doterra olej On GUARD má silné antivírusové a antibakteriálne účinky. Pôsobí ako prírodné antibiotikum a efektívne pomáha posilňovať imunitu. Pomáha aj pri bolestiach a zápaloch hrdla, zubov, ďasien, ale aj pri autoimunitných ochoreniach či chronickej únave, pretože má povzbudzujúce účinky.
Na podporu imunity je sú vhodné aj ďalšie iné doterra oleje, ako napríklad doterra olej Čajovník, Citrón, Oregano, Tymian či doterra olej Kadidlo. Eliminovať stres a napätie môžete s pomocou olejov, ktoré priaznivo vplývajú na psychiku či duševnú nerovnováhu, ako napríklad dottera olej Balance na pokoj a rovnováhu, Citrus Bliss na radosť či doterra olej Grapefruit alebo Pomaranč. Na imunitu priaznivo vplýva aj kvalitný spánok, ku ktorému vám pomôže doterra olej Serenity na nespavosť.
Esenciálne oleje môžete využívať na dezinfekciu vzduchu, priestorov ale aj na prírodné čistenie domácnosti. Doterra oleje môžete využívať do difuzéra ale aj zriedené natierať na pokožku.
Nezabúdajte ani na pitný režim
Pre imunitný systém a jeho správne fungovanie je dôležitý aj pitný režim, pretože dehydratácia prispieva k oslabovaniu imunity. Tak, ako je dôležité množstvo tekutín, je dôležitá aj ich kvalita. Ideálne je piť kvalitnú čistú vodu, ktorá má správnu molekulárnu štruktúru. Tak docielite optimálnu hydratáciu a regeneráciu buniek. Pomôcť vám k tomu môže Inteligentná fľaša, ktorá špeciálnou technológiou vodu harmonizuje a revitalizuje tak, aby bola ideálna pre organizmus.
Tip: Využite akciu na Inteligentnú fľašu spoločnosti www.naturhome.sk! K jej kúpe dostanete esenciálny olej zdarma!
Dbajte na svoje zdravie a imunitný systém. Jeho preventívna podpora je dôležitá, pretože vám pomôže predchádzať rôznym ochoreniam, a tak môžete byť fit počas celého roka. Zaraďte do prevencie aj esenciálne oleje a nechajte sa unášať ich blahodarnými účinkami!