Tehotenstvo. Najkrajšie obdobie v živote ženy. Vraj. Je to však vysoko individuálne. Niektoré ženy sa v tehotenstve vznášajú meter nad zemou, užívajú si každú minútu svojho požehnaného stavu a ich dobrá nálada nakazí celú spoločnosť, všade kde sa objavia. Niektorým sa od začiatku lepia tehotenské ťažkosti na päty a ich tehotenstvo je sprevádzané výberom z najrôznejších tehotenských diagnóz, cez ťažkú amnéziu, trombózy, tehotenskú cukrovku a vysoký krvný tlak. A iné to moc neprežívajú. Ani psychicky ani fyzicky…
Tehotenstvo však často prejde rýchlejšie ako sa jeden nazdá. Detská jedálenská stolička je už kúpená, organizér na kočík vybavený všetkými detailmi a postieľka už načančane čaká na svojho obyvateľa. Je to skrátka tu – blíži sa pôrod.
Niektoré ženy sa na neho pripravujú ešte sa im ani nestihla poriadne zafarbiť druhá čiarka na tehotenskom teste, iné si zašli na predpôrodný kurz do nemocnice a ďalšie si zas myslia, že pripraviť sa nedá a radšej nechcú nič dopredu vedieť. Ktorý prístup je najlepší? Myslím, že záleží od konkrétnej ženy a nedá sa to všeobecne povedať.
Pravdou však je, že dnes sú možnosti prípravy skutočne bohaté a tu môžete nájsť zhrnutie, na čo sa v jej rámci môžete zamerať:
- Čítanie pôrodnej literatúry
- Navštevovanie rôznych predpôrodných kurzov
- Učenie sa techník pôrodného dýchania a ich trénovanie
- Pozitívne afirmácie, vizualizácie
- Príprava hrádze – masáž hrádze či cvičenie s Aniballom
- Cvičenie tehotenskej jógy
- Navštevovanie kurzov tehotenského plávania
- Návšteva pôrodníc a prehliadky pôrodných sál s výkladom
- Príprava pôrodného plánu – konzultácie s pôrodníkom
- Pitie čaju z maliníku, jedenie ľanového semiačka
- Homeopatická príprava